一、城市景点篇

　　塔尔寺

　　塔尔寺又名塔儿寺，创建于明洪武十年（1377年）。塔尔寺是先有塔，而后有寺，故名塔尔寺。得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，藏语称为“衮本贤巴林”，意思是“十万狮子吼佛像的弥勒寺”，位于青海省西宁市西南25公里处的湟中县城鲁沙尔镇。塔尔寺是中国西北地区藏传佛教的活动中心，在中国及东南亚享有盛名，历代中央政府都十分推崇塔尔寺的宗教地位。明朝对寺内上层宗教人物多次封授名号，清康熙帝赐有“净上津梁”匾额，乾隆帝赐“梵宗寺”称号，并为大金瓦寺赐有“梵教法幢”匾额。三世达赖、四世达赖、五世达赖、七世达赖、十三世达赖、十四世达赖及六世班禅、九世班禅和十世班禅，都曾在塔尔寺进行过宗教活动。酥油花、壁画和堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”，另外寺内还珍藏了许多佛教典籍和历史、文学、哲学、医药、立法等方面的学术专著。每年举行的佛事活动“四大法会”，更是热闹非凡。

　　关东清真大寺

　　清真大寺是西宁古城著名的建筑，位于西宁东关大街路南一侧。寺院占地面积1.194万平方米，大殿本体占地面积1102平方米，南北楼各363平方米。清真大寺历史上曾经多次遭到破坏，又不断修建，现存的建筑是1913年时重建，1946年时改建并扩建，1979年时又重修，是我国西北地区大清真寺之一。该寺建造雄奇，坐西面东，具有我国古典建筑和民族风格的建筑特点，雕梁彩檐、金碧辉煌，大殿内宽敞、高大、明亮，可以同时容纳3000多穆斯林进行礼拜。殿内和整个大寺处处都显得古朴雅致，庄严肃穆， 富有浓郁的伊斯兰特色，属省级文物保护单位。

　　东关清真大寺是伊斯兰经学研究的最高学府，在海内外享有盛誉。东关清真大寺以所辖教众人数，名列伊斯兰教世界第五大者玛提。东关清真大寺被中国伊斯兰协会列为全国礼拜人数最多的清真寺。东关清真大寺，可以同时容纳4-6万穆斯林进行礼拜，聚礼人数为国内第一。2012年青海西宁东关大寺30万穆斯林同时礼拜的壮观场面更让人震撼。东关清真大寺始建于公元1380年左右的明洪武年间，在青海省内规模最大，历史悠久，与西北地区著名的西安化觉寺、兰州桥门寺、新疆喀什艾提卡尔清真寺并称为西北四大清真寺。

　　青海省博物馆

　　青海省博物馆位于西宁市新宁广场处，虽然在省级博物馆中规模不算大，但也是了解青海历史和各民族文化的好地方。而且博物馆内有对藏传佛教、伊斯兰教文化系统的展览阐释，对后面在青海各地的游玩很有帮助。青海历史文物展是以编年的方式对青海的历史进行展览，按指示通道前行参观，便可以观赏到由古至今的历代青海文物。展览分为史前文明和历史文物两个部分，清朝的扎萨克银印、国内出土的最大铜兵器-青铜大矛等都属于馆藏的珍品，还有很多西北地带马家窑文化的静美陶器，可以根据说明了解一下他们背后的故事。青海非物质文化遗产展展示了青海众多民族的文化和习俗，有很多模型、沙盘等展示了青海众多的节庆、礼仪、歌舞等艺术文化。另外，馆内还有很多藏传佛教的文物，如唐卡、坛城等，其中明朝时永乐皇帝御赐的铜鎏金观音造像更算是整个博物馆的镇馆之宝，可以好好了解一下。在此了解藏传佛教的内涵和艺术，还可以为自己后面的宗教景点旅行提供帮助。

　　浦宁之珠

　　由于浦宁之珠是上海市浦东新区援建西部的观光塔，并且建设在西宁市，就用浦东和西宁两地的简称命名。更加体现了浦宁两地人民深厚的情谊，奏响了携手共创美好家园的时代强音。该塔设计总高度188米，由4个三角形截面的钢格构及上部球体和底部塔座组成，登上塔顶后整个西宁市区面貌尽收眼底。浦宁之珠多功能观光塔是集广播电视发射、城市规划展览、旅游观光为一体的西宁市又一标志性建筑，设计品位高，方案新颖、造型美观，是现代技术与自然景观的完美结合。这个地方就是一个制高点，可以领略西宁的夜景，一楼可参观了解西宁的历史和展望。七楼是旋转餐厅，五楼是观光层 。个人是很喜欢看夜景的。

　　丹噶尔古城

　　青海湟源丹噶尔古城被誉为“海藏咽喉”、“茶马商都”的青海湟源丹噶尔古城。丹噶尔，即藏语“东科尔”的蒙语音译，意为“白海螺”，地处黄河北岸，西海之滨，湟水源头，距西宁市40公里。黄土高原与青藏高原在这里结合，农耕文化与草原文化在这里相交，唐蕃古道与丝绸南路在这里穿越，众多民族在这里集聚，素有“海藏咽喉”、“茶马商都”、“小北京”之美称。据记载，古城修筑后，同年设丹噶尔营，驻扎参将一员，千、把总共三员，建参将署一、千总署一、把总署二，及演武厅、军火库、火药局、草场各一、廒仓二十间。道光三年(1823年)，由于军事需要，将丹噶尔营升格为镇海协营，驻副将一员，负责环青海湖等地的军务，并保证丹噶尔商业贸易的正常进行。从建城之日起设立丹噶尔营、镇海营、将军府、千总府等，先后派副将14名、副总17名、参将7名、都司29名，千总4名，把总31名，足见其军事地理位置上的重要，是名符其实的“兵城”。

　　古城得名于著名的藏传佛教寺院东科尔。清顺治五年(1648年)，东科尔寺从西藏迁至古城东百米处，成为青海和西藏声名远播的寺院。以后随着商业贸易的发展和各民族的文化交流，古城内又修建了城隍庙、金佛寺、火祖阁、玉皇庙、关帝庙、财神庙、北极山群庙、清真寺等，这些寺院庙宇建筑宏伟，布局严谨，刻镂精致，壁画精美，彰显出无穷的神秘魅力，同时也把儒、道为核心的汉文化，以藏传佛教为核心的藏文化和伊斯兰教为核心的回族文化展现得淋漓尽致。丹噶尔厅建于道光九年，民国二年改为湟源县署，在这里可以看到衙门审案的精彩表演。

　　二、医美篇

　　2020年西宁双眼皮整形医生选择心得

　　王双余

　　坐诊医院：西宁时光整形美容医院

　　职称：医师

　　从医年限：5年

　　擅长项目：眼整形、鼻部整形、胸部整形

　　简介

　　从事整形美容临床工作十余年，专注面部美学设计及面部精细解剖的研究，在五官精雕塑形及面部年轻化整形领域，形成了自己独特的观点和操作理念。倡导个性化和谐美学设计理念，大大提高了求美者的心理满意度。凭借多年的理论和实操经验，王双余医生成功塑美近万例，被广大求美者称赞。

　　彭书强

　　坐诊医院：青海康华整形美容医院

　　职称：医师

　　从医年限：10余年

　　擅长项目：眼整形、鼻部整形、抗衰抗初老

　　简介

　　拥有整形外科手术工作经验10余年，曾在国内知名医学期刊上发表论文20余篇。Park精雕重睑术创始人。在整形美容行业从业期间，善于抓住行业趋势，紧跟潮流走向，近年来他多次赴韩国、美国、欧洲知名整形医疗机构做实地考察与学术交流。

　　贾德领

　　坐诊医院：西宁韩美美容医院

　　职称：医师

　　从医年限：8年

　　擅长项目：眼整形、面部轮廓、自体脂肪

　　简介

　　现任西宁韩美美容医院医师，对眼部整形、面部轮廓、自体脂肪颇有研究，擅长双眼皮、开眼角、祛眼袋、眼综合等手术项目，临床经验丰富。

　　朱德仁

　　坐诊医院：西宁韩美美容医院

　　职称：副主任医师

　　从医年限：21年

　　擅长项目：眼整形、鼻部整形、胸部整形

　　简介

　　现任西宁韩美美容医院医师，对整形外科颇有研究，擅长眼部整形、鼻部整形、胸部整形等，临床经验丰富。

　　薛哲民

　　坐诊医院：西宁澳丽医疗美容整形减肥中心

　　职称：副主任医师

　　从医年限：14年

　　擅长项目：眼整形、鼻部整形、胸部整形

　　简介

　　现任西宁澳丽医疗美容整形减肥中心副主任医师，对美容外科颇有研究，擅长眼综合、鼻综合、脂肪填充、隆胸等，临床经验丰富。

　　许彦

　　坐诊医院：西宁时光整形美容医院

　　职称：主治医师

　　从医年限：7年

　　擅长项目：眼整形、鼻部整形、美体塑形

　　简介

　　许彦具有深厚的整形美容理论基础，能将人体美学和医学美容完美结合，为求美者进行精细、安全、自然的整形美容手术，工作数以来，已帮助成千上万的求美者成功变美，深受求美者的欢迎。

　　杜杰

　　坐诊医院：西宁夏都医疗美容门诊部

　　职称：主治医师

　　从医年限：21年

　　擅长项目：皮肤美容、眼整形、鼻部整形

　　简介

　　现任西宁夏都医疗美容门诊部主治医师，擅长眼部整形、鼻部整形、胸部整形、吸脂塑形、面部年轻化、韩式半永久定妆等项目，临床经验丰富。

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